煙臺(tái)市氣象局、煙臺(tái)市衛(wèi)生健康委員會(huì)（煙臺(tái)市疾控局）7月29日10時(shí)聯(lián)合發(fā)布高溫健康風(fēng)險(xiǎn)黃色預(yù)警以及分級(jí)健康提示。

　　一、高溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警

　　受副熱帶高壓控制，預(yù)計(jì)今明兩天，我市內(nèi)陸大部地區(qū)和沿海部分地區(qū)仍有35～37℃的高溫天氣，氣溫高，濕度大，體感悶熱。蓬萊、長(zhǎng)島、海陽(yáng)高溫健康風(fēng)險(xiǎn)一般（高溫提示），其余區(qū)市高溫健康風(fēng)險(xiǎn)較高（黃色預(yù)警）。

　　二、高溫健康風(fēng)險(xiǎn)分級(jí)健康提示

　　（一）高溫健康風(fēng)險(xiǎn)一般（高溫提示）區(qū)市

　　1.普通公眾

　　日�；顒�(dòng)無(wú)需特殊防護(hù)，午后高溫時(shí)段（12:00-15:00）可適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉悶熱環(huán)境；

　　外出時(shí)選擇透氣衣物，隨身攜帶飲用水，按需補(bǔ)充水分，飲食以清淡為主；

　　室內(nèi)保持自然通風(fēng)，無(wú)需頻繁使用降溫設(shè)備，可通過(guò)遮陽(yáng)簾減少陽(yáng)光直射。

　　2.特殊人群

　　老人、孕婦：正常起居即可，午后可適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，無(wú)需刻意限制外出；

　　兒童：戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)有成人看護(hù)，及時(shí)提醒補(bǔ)水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)入空調(diào)房；

　　慢性基礎(chǔ)性疾病患者：按常規(guī)服藥，保持規(guī)律作息，若出現(xiàn)輕微不適（如短暫乏力），休息后可緩解；

　　戶外作業(yè)者：正常安排作業(yè)時(shí)間，避免正午陽(yáng)光直射時(shí)段連續(xù)作業(yè)，隨身攜帶飲用水，及時(shí)補(bǔ)水。

　�。ǘ�）高溫健康風(fēng)險(xiǎn)較高（黃色預(yù)警）區(qū)市

　　1.普通公眾

　　保持室內(nèi)涼爽，使用風(fēng)扇、空調(diào)等降溫設(shè)備，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)（避開(kāi)正午高溫時(shí)段），使用遮陽(yáng)簾減少陽(yáng)光直射；

　　關(guān)注高溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警信息，合理調(diào)整出行時(shí)間（建議避開(kāi)10:00-16:00），減少戶外劇烈活動(dòng)（如跑步、打球等）；

　　外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜（SPF30+）及防蚊蟲(chóng)叮咬用品；

　　主動(dòng)、多次、適量飲水（每次100-200ml，每日飲水量不少于2000ml），保證水分充足，飲食以清淡、易消化為主，減少辛辣油膩食物。

　　2.特殊人群

　　老人、孕婦：盡量避開(kāi)高溫時(shí)段外出，減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)宜有人陪伴，隨身攜帶防暑藥品（如藿香正氣水），身體不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)；

　　兒童：避開(kāi)高溫時(shí)段外出，減少戶外劇烈活動(dòng)，應(yīng)有成人全程陪伴，每隔30分鐘提醒補(bǔ)水，避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間玩耍；

　　心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病患者：避開(kāi)高溫時(shí)段外出，減少戶外活動(dòng)，保持與家人、鄰里、社區(qū)的聯(lián)系，按醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，身體不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)；

　　戶外作業(yè)者：合理制定戶外作業(yè)安排，避開(kāi)11:00-15:00高溫時(shí)段，及時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)（如淡鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料），配備遮陽(yáng)傘、冰袖等防暑降溫用品，做好個(gè)人防護(hù)。